Провинциальный остеопат. Том 5 - Артем Сластин

Я кивнул.

— А Кравцов?

— Уже лучше. Грудной отдел подключает к броску, но всё равно до идеальной техники ещё далеко.

Про Миронову не стал спрашивать, так как прекрасно знал, что она, в отличие от других двух, справлялась намного лучше. Вот только постоянные мысли о матери и семейном положении сбивали её в самый ответственный момент.

Через некоторое время на дорожке появилась и сама Миронова, которая уже успела переодеться в раздевалке и начала разминаться рядом с сектором для прыжков.

— Хорошо. Сегодня ничего нового не придумываем, — скомандовал Лысев. — Продолжаем закреплять то, что уже есть.

Аня тем временем поставила сумку возле скамейки и начала вытаскивать камеру.

— Я сниму всех троих, а потом сравним с прошлой неделей.

— Давай. Только Сазонова отдельно спереди и сзади, — попросил я. — Хочу посмотреть на стопу на скорости.

Я подозвал ребят.

— Значит, так. Илья, у тебя пять отрезков по пятьдесят метров. Первые два спокойно, а потом прибавишь скорости. И ради Бога, прошу, не забывай про стопу.

— Понял, — уверенно кивнул тот.

— Тебе, Кравцов, имитация броска. Работаем с грудным отделом и выходом корпуса.

— Опять имитация? — устало промямлил Дима.

— Копьё получишь, когда начнёшь ответственно относиться к технике, — сурово выпалил я, а затем перевёл взгляд на Свету. — А ты — со мной.

Не успел я сделать и шаг, как внезапно понял, что только что, без одобрения Лысева, который, собственно, и являлся их главным тренером, принялся отдавать приказы подопечным. Нет, это, конечно, происходило и раньше, но обычно мы согласовывали план, а уж затем раздавали указания. А тут буквально сделал вид, что его не существует, и принялся командовать.

Я медленно посмотрел на тренера, стоявшего поодаль, и натянуто улыбнулся.

— Ну, чего встали? — спросил он, обращаясь к спортсменам. — Слышали, что вам было сказано? Вперёд, вперёд! Областные уже не за горами!

Мы отошли к сектору, где Миронова несколько раз подпрыгнула на месте, разминая голеностоп, а я тем временем включил интерфейс. Свету накрыло полупрозрачной виртуальной сеткой, и перед глазами забегали сообщения.

«Функциональное состояние: 90%.»

«Технический дефицит: ранний выход на толчок.»

«Потеря горизонтальной скорости.»

«Нестабильность предпоследнего шага.»

Вот оно… Физически девочка была готова. После недавних тренировок тело уже принимало новую механику, но стоило подойти к планке, как голова начинала вмешиваться в движение.

— Сделай один разбег без прыжка, — спокойно сказал я.

Света кивнула и отошла к отметке.

Первую половину она прошла хорошо. Скорость нарастала равномерно, да и шаг был стабильным. Однако за несколько метров до бруска, от которого ей, собственно, и нужно было отталкиваться, она чуть выпрямилась, укоротила предпоследний шаг и слишком рано начала подстраиваться под прыжок.

— Стоп, — скомандовал я. — Иди сюда.

Она затормозилась и вернулась.

— Что чувствуешь перед прыжком?

Миронова задумалась.

— Боюсь заступить за планку. Боюсь, что шаг не пройдёт, поэтому начинаю заранее подстраиваться. Иногда вроде понимаю, что всё нормально, но всё равно раньше встаю на толчок.

— И именно в этот момент ты теряешь скорость.

Лысев, стоявший чуть в стороне, кивнул.

— Я ей то же самое говорил. Последние два шага начинает искать планку, вместо того, чтобы прыгать.

Света виновато пожала плечами.

— Как-то само получается.

Я задумчиво почесал подбородок и понял, что забыл этим утром побриться.

— Что думаешь, Алексей Николаевич? — спросил меня Лысев.

— Думаю, что планку пока из головы лучше вообще выбросить. Может, лучше сосредоточиться на том, чтобы пройти последние четыре шага не теряя ритм?

— Хм… — задумался уже Валерий Иванович. — Вернуться к базе?

— Не совсем, — добавил я. — Скорее, к обновленной базе с новой техникой и улучшенным здоровьем.

Лысев кивнул.

— Попробуем. Так, Миронова, сегодня ты забываешь про планку. Если промахнёшься — значит, промахнёшься, но я хочу, чтобы до областных твоя неуверенность исчезла. Последние шаги должны быть без нервной подстройки.

Аня тут же направила камеру на сектор, а я активировал умение по биомеханике. На модели красным подсветились правая стопа, таз и грудной отдел.

— Так, разделим работу на три части, — сказал я. — Старт, набор скорости и предпоследний шаг. Ты слишком рано готовишься отталкиваться. Нам нужно сохранить ритм до самого бруска. Доверяй больше своему телу.

Лысев разложил плоские маркеры возле дорожки.

— Напротив этих отметок проходишь правой ногой, но сама под ноги себе не смотри, — добавил он. — И считай шаги вслух.

Света кивнула и побежала вдоль маркеров.

— Раз, два, три, четыре… Пять…

Последняя цифра прозвучала с опозданием.

— Слышала? — выкрикнул Лысев. — Ещё раз!

На третьем подходе счёт наконец совпал с ударами шиповок. Валерий Иванович довольно кивнул, а я подозвал девушку к коврику скамейки.

Пока модель оставалась перед глазами, мягко поработал с правым голеностопом, а затем снял лишнее напряжение с грушевидной мышцы. Таким образом, после нескольких движений с сопротивлением ягодичные стали включаться увереннее. Краснота вокруг посветлела, и я отозвал интерфейс прочь.

Снова начались тренировки, но теперь уже с пяти шагов, а затем перешли на семь, отдельно отрабатывая толчок. Света отталкивалась, приземлялась и сразу пялилась на песок. После отдыха дали полный разбег, и Аня сняла одну попытку сбоку, а другую сзади, после чего подозвала нас к камере.

На замедленной записи всё было видно.

— Вот! — указал Лысев в камеру. — Уже выпрямилась, хотя до бруска ещё бежать и бежать.

Я прокрутил запись дальше.

— А здесь теперь, наоборот, тянешь предпоследний шаг. В прошлый раз укоротила, а теперь растянула, и всё ради того, чтобы угадать положение планки.

Валерий Иванович потёр переносицу.

— Она стала чаще попадать в ритм, но всё равно, кажется, слишком сильно думает о результате. В этот момент всё и сыпется.

Мы снова вернулись к отметкам и убрали часть маркеров. На очередном проходе Света, наконец, перестала искать брусок глазами, и последние шаги прозвучали без привычной заминки.

— Ну вот! — выкрикнул Лысев. — Ну ведь можешь, когда захочешь! Ещё раз!

Света повторила… Ещё… И ещё… После короткой паузы она попробовала вновь, только теперь уже с прыжком, после которого сразу взглянула на отметку.

— Шесть ноль пять, — констатировал Лысев.

Миронова открыла рот и уже собиралась что-то сказать, как я поднял руку и указал на стартовую линию. Она прошлась вдоль сектора, встряхнула руки и коротко выдохнула. На следующей попытке Света разогналась, идеально вымеряя шаги, а затем из-под пяток брызнул песок.

Лысев посмотрел на рулетку и коротко себе кивнул.

— Шесть двенадцать. Уже лучше.

Я улыбнулся, и внезапно перед глазами вспыхнул интерфейс.

«Результат: 6,12 м. Личный рекорд»

«Технический паттерн: закреплен на 70%.»

— Ну, и чего ты так на нас смотришь, Миронова? — улыбнулся